Como la mayoría sabemos la práctica del yoga ha sido de gran interés en estos últimos años, cada dia mas personas conocen esta disciplina que como bien sabemos es una disciplina proveniente de la india y que a lo largo del tiempo se ha convertido en un tema muy interesante del cual hoy en psicologialibre hablaremos
En nuestra actualidad no es raro ver salones o grupos que practican yoga esto debido que se a hablado continuamente a través de la televisión páginas web, diarios y demás medios de comunicación sobre los beneficios que trae consigo comenzar e iniciarse en la práctica del yoga, entre algunos estos podemos encontrar los siguientes:
- Ayuda al balanceo de la energía corporal y de las emociones
- Favorece y incrementa la concentración
- Ayuda a la persona a sentirse rejalada
- Con la práctica diaria ayuda a incrementar la flexibilidad en las extremidades
- Ayuda al control de ansiedad
- Dismuye el estrés en la persona que la practica
- Ayuda a tener una mejor respiración
- Tonifica los músculos
- Contribuye a la eliminación de toxinas perjudiciales a nuestro organismo
- Ayuda al movimiento y ejercitación de las articulaciones
y así como estos podemos tener aun muchos más beneficios de la práctica del yoga por ejemplo investigaciones recientes anunciaron que por medio del yoga se puede controlar el dolor ,y como esta noticia cada dia se hacen más investigaciones acerca de los beneficios que nos trae la práctica de esta disciplina.
Si usted practica esta disciplina seguro se hará la siguiente pregunta:
¿Como puedo mejorar la práctica del yoga?
pues, bien muchas veces las personas que en un principio practican esta disciplina inician con gran entusiasmo asisten a sus clases diariamente, se siente atraídas por las nuevas tecnicas que les enseña el instructor, se sienten mejor anímicamente , se concentran en los ejercicios, etc, pero a medida que el tiempo pasa, algunas de las personas que asisten a este tipo de clases tienden a ya no realizar estos ejercicios adecuadamente, su ánimo decae y ya no se sienten atraídas por realizar los ejercicios, una manera para evitar esto y seguir con el entusiasmo que le causo en un principio es la DISCIPLINA, si usted logra ser constante en su entrenamiento, llega puntual, no falta a ninguna sesión, tenga por seguro que lograr experimentar los beneficios del yoga.
Para saber más de este tema le invito a ver el siguiente video:
Compartí este post con tus amigos!
...o también puedes seguir el blog en:
0 comentarios:
Comparte tu opinión con los demás, deja un comentario. ↓
Los comentarios no son moderados, sin embargo si contienen insultos o son ofensivos, pueden ser borrados.